ソファのお役立ち記事

バストアップに好いのはビタミンB6なんです。
ビタミンB6は美容の栄養補給剤のコマーシャル言葉等でいつも目にしたことあるのね！


でもいくら美容やバストアップにいい事といっても
ビタミンB6を相当とりいれる事すれば好いわけないなんです。


ビタミンB6はその日の間に約100mgが丁度いい量だと言われているんですよ。

これはバナナ含まれています。
３個だってもはやとりいれる事しすぎで、
卵、鮭、鰯にも含まれていますが、これは２個半でもいっぱいなんで
いがいにもあまり意識してなくても好いそうです（ﾜﾗ


ビタミンB6がバストアップにいい事といっても、
それのみをとりいれる事できても無意味なんです…

あれことな栄養をかねあいよくとることで女性ホルモンもうまく働くので
食生活が偏らない様に心して。

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