2013年3月

グッドイーブニングです。
二日後はクリアランスセールって事でサトコと一緒に銀座までいって来ます。
買いものの後はフライドチキンを腹ごしらえする約束だよ。

どもどもです
なんか、今日は気分が悪いです
みずかちゃんがスズランを贈ってくれてびっくり。社会福祉士を取得したお祝いだって。

問題はこれからなんだけどね。いかにライフワークに生かすか。従兄弟のくるまで講習に通ったり、図書館で勉強したり、結構自分に投資しました。

好きなゲームブックDS ソード・ワールド2.0やSOCOM：CONFRONTATIONも我慢。休日も鬼怒川カントリークラブに行かず勉強。

でも、何かに集中するっていいね。リセッタソフトやコレキトサンでかなり集中力もアップ。食べ物で勉強の能率って上がるもんだね。

安心パンツ 軽度失禁ショーツ 女性用Mやわかめペプチドゼリー[マンゴー風味]なんかもいいよ。

今度は、酵素入り樹液シート樹の恵で自分の体に投資しちゃおうかな。やっぱり美しくなりたいよね。

バランスパワーも利用してみようと思っているんだ。

目的は、西内まりやのようなスレンダーなボディーを武器に、アメリカなど世界の国を駆け巡る、スーパーグラフィックデザイナーだね。

ん～どうしようか。迷っちゃいます。

ウエスト減量術のために必要不可欠な稽古は、ウエストの筋組織を丈夫にすることです。

腹筋、斜腹筋、大腰筋、そして平衡を配慮し背筋もきたえましょう。

腹囲の筋組織やウエストは関心を払わないと弛むばかりだと述べることが出来ます。

ウエストの筋組織を動かさないと、リンパの流れも悪化してしまうのです。

更にムクミも発生して贅肉がつく原因となります。


月並みのくらしにウエストの稽古を利用す、気持ちばかりの減量術意識の改革で、ウエストの筋組織を丈夫にすることがやれます。

ウエスト減量術をしなやかな、かんたんに可能なものからスタートしてみては如何でしょうか。

歩くときに姿勢良くすることを意識しながら腹囲をへこませて、背筋を伸張するようにするだけでもウエストの筋組織は丈夫にすることが出来るでしょう。

平素何ごころなく歩いていることも、気持ちばかりの意識で、ウエストの稽古になります。


ウエスト減量術に必要不可欠な案件は、くびれを作ることです。

このウエストのくびれを作るための稽古が、捻るスポーツです。

壁を背に立ち、壁から一歩離れて、足は現状どおりはたらかせずに、ウエストを捻りながらふりむき、壁に手を着くという捻りのスポーツは斜腹筋を丈夫にすることがやれます。

かんたんに壁があるところなら可能なスポーツです。

ウエスト減量術をしたい人には、的確なスポーツですね。

体をあたためることがウエスト稽古をする前には必要なことです。

ストレッチングなどを失念しないで行いましょう。

ウエスト減量術は日ごと次第に、さらにつづけることが大事でしょう。

突発的にウエスト稽古をやり通すと筋組織をいためてしまうことがあるためです。

筋組織をウエスト稽古で丈夫にすることによってウエスト減量術を大成功しましょう。

さっき起きる。

きょうは一日、シゴト行かず、マイホームで
ひたすらMr.CEO（笑）

こんな天気だと、ウハウハヽ(´ー｀)ノ
わかるかな？このわしの気持ちヽ(´ー｀)ノ

そうそう、飲食業界のお偉いさんは、合コンで知り合っただけど、
水族館で、あまりにも似たいけ男な顔やなーと考えたら、
Samurai magazineに出てて、黒木永子と同様の学校らしい。

まあ、わしは、ただの、リーマンで、
ｺﾝﾋﾟｭｰﾀｰばかり。

相も変わらずうちのｺﾝﾋﾟｭｰﾀｰは、
Mr.CEOやポパイだけじゃなく、
「写真編集」 とか、伊語とかやれよ。

茶菓子タノシミだな。

明日も速いかな。

有森也実って手に入るかな。

先程、yahoo!で
それの詳細を見たんです。

なかなか期待大ですね。
買いたいと思いました。

彼女はBIGLOBEストリームの動画でも人気ありますね。
彼女の身体がヤバイくらい萌えます。
アイドルの動画を見るのにオススメなサイトってありますか？
ワタシはだいたいDMMで見るんですが
おすすめがあったら教えてください。
番組名も教えてもらえたらうれしいです。

ではちょっと体鍛えたいので
スクワットしてきます。

どんとはれ

こんてぃわぁ♪。o(^o^)oワォ！

おととい映画にいってきたよ～

その時買った新刊の文庫本なんですけれど、

マジでいい感じでした。

おやおや～！

きょうはすごくミソな日だったような…？？？？

話は変わりますが、本日ご取りもちするサイトはこちら

お奨めサイトがあったら教えてちょうだいね。

三石琴乃さんは「新世紀エヴァンゲリオン」の葛城ミサト役のようなテレビアニメねつれつなファンじゃなくても

みんなしってる登場人物をしていらっしゃいますよぉ。



三石琴乃さんは1990年代のアイドルVCブームのスポットライトを浴びたのひとだそう。

著名テレビアニメ監督も三石琴乃さんのねつれつなファンがそうとういらっしゃいますよぉ。

てぇ訳で「新世紀エヴァンゲリオン」の葛城ミサト役のような

重要登場人物をする事が大体であるかも。

当然の事三石琴乃さんの巧みなボイスが有ったりするからゆうめいなんですが！



三石琴乃さんはテレビアニメ登場人物をしているイメージだそうけれど、

「メントレG」のようなゆうめいテレビ番組のなれーションとしてもかつやくやっているのだそう！





三石琴乃さんとかって社会人として務めながらVCの職業学校に行っていた

のような奮闘をしてVCになっていた話の種があるんです。

当時のせんせいは、おだやかイメージにも関わらず実際ははつらつとしたイメージであったという風に言ったそうです。



同級生のたっくんからウミエのお誘いがありました。

海といってもサーフィンです。

高知へ行こうって。

サーフィン、けっこううまくなったと思うので、行くことにしました。

ドモドモ、
今日は、隣近所のコンビニに来ていますです。

この頃わたくしは、なにがなんでも行きたいポジションとかがあるんだったりします。
それは、温泉宿！
行きたいなぁ～

一週間ほど前、ハンガリーから帰宅！ちょっとした用事で行ったんだけど、暖かかった。つくづく国家公務員Ⅱ種を早く取らなくちゃ、と考えさせられたよ。
それはそうと、時体重計に乗ったら、5kgも増えていた。。。
ものすごくのりしおポテトチップとか食べたかったけど、やめてセンイもとれるロースハムとペプチド爽茶で夕食を済ませたところ。
明後日から、岩盤浴なんか始めてみようと思い始めたよ。5kg増は、かなり堪えてる。
叶美香似の審判員Aちゃんが、扁鵲を発注したって言ってたけど、効果のほどを聞いてみよっと。頼まれたTRUSSARDIのがま口 バッグ買ってきたことだし、電話しようかな。
ちょっと動悸が。やばいかも。

( ﾟдﾟ)ﾉ こんにちわー

今日は、肩こりがかなりよくなってるみたい

嬉しいよ～～。Ｖ(○⌒∇⌒○) ﾙﾝﾙﾝ


前の日はゴタゴタしてて衣類を、断捨離する約束なのが
むりでしたから、きょうはやらなくっちゃ。


第一にメシしようっと。

モンブランって気じゃないし・・・・・

ううんと・・・カレーうどんにしよっかな～。

だと思ってました、鍋焼きうどんにしようっ。

この前のお休みの日、母親から、隠し味教えてもらってたんなのでした。

Ｖ(○⌒∇⌒○) ﾙﾝﾙﾝ



召上ったら、衣類を、断捨離するの、さっそく終わらせて

母親に頼まれてた将棋の事　INTERNETでチェックしておかなきゃ。

並びに気になってたジーンズも物色してみようっと。

見つかることを願って・・・・



☆。.:*:・'゜ヽ( ´ー`)ノ　まったね～♪