ブックカバーについて

運動嫌いな人にもお勧めなのが、
アブドフィットです。

小生も槇島さんも、
今のところ続けています。

と言っても、毎日必ずってわけじゃないですｗ
それでも体重は４ＫＧほど減りました。

少しだけ、の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク　コーヒー味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！

ただ、コシ
が少し痛いです。

あとはエステティックTBCも
試してみようとおもってるよん。

じゃあ。

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