ノルディックについて一言

運動嫌いな人にもお勧めなのが、
ウォークフリーです。

あたくしも相築さんも、
今のところ続けています。

と言っても、毎日必ずってわけじゃないですｗ
それでも体重は６kgほど減りました。

少しだけ、の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク　コーヒー味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！

ただ、背中
が少し痛いです。

あとはアミューレも
試してみようとおもってるよん。

じゃあ。

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