官僚がショッピングの息の根を完全に止めた
wt=76.1(-0.3)体脂肪率 34.0%
10:30柿バナナ(166)
14:40(496)昨日、LAWSONで抹茶ソフトと共に買ったブラン入り食パン♡ツナマヨを乗せて焼きました 美味しくないわけ無いよね〜♪
ブルーベリー冷凍していたのを乗せたので白いw満たされました
20:30(254)小鉢は、水菜とカニカマ、粗く刻んだアーモンド等を中華風に和えました(^-^) 食感が楽しいさば水煮缶はおろしポン酢で美味しく食べました
間食(80)
よっ❗️待ってました❗️SUNAO抹茶ソフト〜♡さっぱりした抹茶で、とっても美味しかったですあと一つあるんだよね…wいつか、また… (明日だったりしてw)
今日はとっても良い天気で、ウォーキングも快適七分袖のシャツで行ってみて、「寒っ。失敗した」と思ったけど、帰りは汗だくでした
本当にウォーキングやランニングが快適な季節ですね。明日も楽しんで行ってきたいと思います
午後はナッツの病院やら、買い物やら…。
何だかんだと忙しい一日。
しかも、ショッピングモールへ買い物へ行ったら…
まさかのスーパーファミコンクラシックミニ発見‼️息子の奴隷と化している私は即買いです
手のひらサイズだけど、昔と同じ本体とリモコンに懐かしい気分になりました
あと少しで、またもやホルモン剤内服開始となります…。それまでに少しでも減らしたいよ〜
10163歩7.4km
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ショッピングが町にやってきた
ガォーっw
今週も台風接近中
晴れてるうちにお出掛け〜♪
碓氷湖 (坂本ダム)
期間限定の紅葉図書館
本と膝掛けが用意されています
読書の秋、満喫中♪
混み合う前に早めのランチ
ベーカリー&レストラン 沢村テラス席 わんこOK
軽井沢プリンス・ショッピングプラザ
カートインなら一緒に入れるお店も多くて一緒にお買い物♪
けろが見立ててくれるの？
今日は相方が早出で５時半起き
からの〜軽井沢へドライブ
さすがに疲れを感じた帰り道
週末は台風もくるしのんびり過ごすことにします
ではまた